Ürün Özellikleri
1958 yılında doğdu. 1982’de Gülhane Askeri Tıp Akademisi (GATA) Tıp Fakültesi’nden birincilikle mezun oldu. 1990 yılında İç Hastalıkları Uzmanı, 1992’de Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı, 1994’de doçent, 2001’de profesör oldu. Federal Almanya’nın Wiesbaden Şehrinde USAF Regional Medical Center’da, ABD’de, Chicago Üniversitesi’nin ’Tiroid
Kliniği’nde çalıştı.. GATA Araştırma Merkezi Tıbbi Araştırma Bölüm Başkanlığı ve Gülhane Tıp Dergisi Yardımcı Editörlük görevlerini de yapan Dr. Özata, Türk Diabet Cemiyeti Prof. Celal Öker Bilim Ödülü, Roche Tıp Ödülleri Yarışması Birincilik Ödülü, İstanbul Üniversitesi Bilim Ödülü, Bayındır Tıp Merkezi Bilim Ödülü, TÜBİTAK Bilim Teşvik Ödülü ve TÜBİTAK ’Türkiye Tıp Araştırma Ödülü’ sahibidir. Tiroid, Diabet ve Obezite üzerine özgün araştırmaları olan, dünyada ilk kez şişmanlığa neden olan bir gen bozukluğunu saptayan Prof. Metin Özata, sağlıklı yaşama ve beslenme konusunda gerçek bir otoritedir.
(Arka Kapak)
İçindekiler
1. Vitaminler
A Vitamini
D Vitamini
E Vitamini
K Vitamini
Bl Vitamini (Tiamin)
B2 Vitamini (Riboflavin)
B3 Vitamini (Niasin)
B5 Vitamini (Pantotenik Asit)
B6 Vitamini (Pridoksin)
B7 Vitamini (Biotin)
B12 Vitamini (Kobalamin)
B9 Vitamini (Folik Asit)
C Vitamini (Askobik Asit)
F Vitamini (Omega- 3 ve Omega- 6)
B15 Vitamini (Pangamik Asit)
B17 Vitamini (Amigdalin)
B-x Vitamini (PABA)
U Vitamini (Metilmetionin)
Vitamin Rehberi
2. Mineraller
Kalsiyum
Fosfor
Krom
Magnezyum
Demir
Çinko
İyot
Manganez
Molibden
Selenyum
Sodyum
Potasyum
Silikon
Vanadyum
Bakır
3. Antioksidanlar
Karotenoidler
C Vitamini
D Vitamini
E Vitamini
Koenzim (Q10)
Alfa- Lipoik Asit
Xikopen
4. Bitkisel Ürünler (Besin Destekleri)
Sibirya Gingsengi
Yeşil Çay
Aloe Vera
Rhodiola Rosea Kökü
Bilberi
Black Cohosh
L- Karnitin
Glukozamin
Asya Ginsengi
Ekinezya
St.John’s Wort (Sarı Kantaron Çiçeği)
Gingko Biloba
Üzüm Çekirdeği
Evening Primrose Oil
Sarımsak
Milk Thistle
Zencefil
Alfa- Lipoik Asit
Omega- 3 ve Omega- 6
Krom Pikolinat
Probiyotikler
Kolin
Tarçın
Glutamin
Spiruüna
Propolis
Sağlıklı Kaslar için
5. Süper Gıdalar
Brokoli
Zeytin- Zeytinyağı
Nar
Böğürtlen
Sarımsak
Yabanmersini
Badem- Ceviz
Çikolata
Antep Fıstığı
Ispanak- Kabak
Üzüm- Kırmızı Şarap- Üzüm Çekirdeği
Fındık
Çay
Bitki Çayları
Peynir Altı Suyu
Domates
Somon Balığı
Kuru Fasulye- Nohut- Mercimek
Hindi
Kefir
Yoğurt
Alıç
Giaburu
Portakal ve Turunçgiller
Kiraz- Vişne
Balkabağı
Yulaf- Keten Tohumu
Karadut
Yalancı İğde
Mantar
“Ölümsüzlük Mantarı“ Reishi
6. Antı- Agıng
Neden Yaşlanırız?
Biyolojik Yaş Nasıl Hesaplanır?
Genç Kalmanın Yolları
Sağlıklı Yaşam için Hangi Kontroller Yaptırılmalı
Yeşil Çay Ekstresi
Karnosin
Safran
Resveratrol
Bunamayı Geciktirmek Mümkün mü?
Cilt Güzelliği
Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendiririz?
Bir Menopoz Sorunu: “Sıcak Basma“
Detoksifikasyon
7. Sağlıklı Beslenme- Kilo Kontrolü
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Alışveriş Yaparken Dikkat!
Yüksek Glisemik İndeksli
Beslenme Nedir?
Düşük Glisemik İndeksli Beslenmenin Yararları
Karbonhidratı ne kadar yemeli?
Glisemik İndeks Nedir?
Glisemik İndeks Tablosu
Vücudumuzun Şeker Tedarikçisi
Bağırsak Dostları Lifli Gıdalar
Sihirli Formül: Günde 6 Öğün
Ara Öğünlerde Ne Yemeli, Ne Yememeli?
Düşük Glisemik İndeksli Beslenmenin 7 Yolu
Fast- Food Stratejileri